總是懷疑自己“有病”？疑病癥應(yīng)該怎么辦

　　生活中總有一些人，可能是壓力大引起的，總是懷疑自己生病了，實(shí)際上卻沒有病。這就是所謂的“疑病癥”。疑病癥的存在極大地影響著患者的生活，使得人變得越來越憔悴和焦慮，那么有疑病癥應(yīng)該怎么辦？

　　1、不要諱疾忌醫(yī)：許多疑病癥患者認(rèn)為疑病癥就是精神疾病，因此不好意思去看醫(yī)生。疑病癥如果嚴(yán)重的話，就需要去醫(yī)院心理科就診，求助醫(yī)生的幫助。

　　2、心態(tài)調(diào)整：疑病癥患者普遍愛鉆牛角尖，精神緊張，容易接受暗示。所以要注意改善自己的性格，要知道人的身體經(jīng)常會有一些不舒服，這是人的一種保護(hù)性機(jī)制，所以，并不是所有不舒服都是病了，不必對自己身體上的些許不舒服耿耿于懷。

　　3、消除心理壓力，即證明無病

　　要對心懷疑病觀念的患者進(jìn)行全面、細(xì)致的體格檢查和必要的化驗(yàn)及儀器檢查，根據(jù)檢查結(jié)果表明他（她）并無軀體性疾病，以打消其思想顧慮。

　　4、完善個(gè)性

　　疑病癥患者往往具有固執(zhí)、多疑、敏感、謹(jǐn)慎等性格特點(diǎn)。患者要做到心胸寬廣，努力培養(yǎng)樂觀情緒，提高生活信心。